Bajamet janë fruta të thata të cilat mund të konsumohen çdo stinë.
Siç dihet përfitimet nga konsumimi i ushqimeve të thata janë shumë të mëdha.
Disa nga përfitimet të konsumimit të bajameve janë si: parandalimi i sëmundjes së zemrës, kontrollon nivelin e kolesterolit në gjak, ndihmon në funksionimin e mirë të trurit, vepron në fortësinë e kockave dhe dhëmbëve, si dhe ndihmon në uljen e peshës
