Për arsye të shumta konsiderohet si vakti më i rëndësishëm i ditës. Sipas shumë hulumtimeve, jo shumë njerëz i kushtojnë rëndësinë që duhet vaktit prej të cilit varet e gjithë dita juaj.
Mëngjesi ju ndihmon të humbni peshë:
Nga shumë hulumtime tregohet që personat që nuk hanë mëngjes kanë rreth 50% më shumë gjasa për shtim në peshë.
Përmirëson performancën tuaj intelektuale:
Konsumimi i mëngjesit rrit koncentrimin dhe përmirëson kujtesën.
Ngrënia e mëngjesit riaktivizon metabolizmin:
Në mënyrë që sistemi juaj i metabolizmit të funksionojë sa më mirë, patjetër duhet të hani një mëngjes me shumë vitamina.
Redukton ankthin:
Nëse keni ngrënë një mëngjes të mirë, ju nuk do të uriteni shumë dhe kjo do të reduktojë ngrënjen e tepërt në drekë.
Përmirëson performancën tuaj altetike:
Mëngjesi përmban vitamin e nutrient, si rezultat ju keni shumë energji dhe jeni të gatshëm për ushtrime.
Parandalon rrezikun për disa sëmundje:
Konsumimi i rregullt i kësaj shujte ndihmon në parandalimin e diabetit dhe hipertensionit.
Përmirëson disponimin tuaj:
Është fakt, edhe pse mund të tinglloj çuditshëm, konsumimi i rregullt i një mëngjesi me nutrient e vitamin përmirëson disponimin.
Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës:
Ngrënja e shëndetshme përmirëson nivelin e kolesterolit në gjak. e.t./dita
