SHËNDETËSI

Shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia, merrni këto këshilla!

Spread the love

Në vitin 1964, Randy Gardner qëndroi zgjuar për 11 ditë dhe ky ishte një rast i rrallë.

Megjithatë shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia në periudha të ndryshme të jetës.kk

Privimi nga gjumi mund të ndikojë negativisht në trupin dhe mendjen e njeriut.

Më poshtë janë disa këshilla të vlefshme se si ta luftoni pagjumësinë.

Praktikoni ditarin në mbrëmje.


Bëni Yoga.

Hani ushqime që ndihmojnë në luftën kundër pagjumësisë.


Mundohuni të qëndroni të zgjuar [kur s’keni gjumë] në vend që të përpiqeni të flini.

Related posts

Këshilla efektive për t’u ngritur herët në mëngjes

dritatv

Tetë truke për të lehtësuar dhimbjet në trup si me magji

dritatv

Pse kivi duhet ngrënë me gjithë lëkurë?

dritatv

Leave a Comment